Om Kognitiv Adfærdsterapi
Kognitiv terapi er en terapiform, der er udviklet i USA og England gennem de sidste 20 - 30 år. Videnskabelige undersøgelser viser, at terapiformen er virksom i forhold til mange forskellige psykiske vanskeligheder, som f.eks. angst og depression.
Principperne i forbindelse med Kognitiv Adfærdsterapi er bl.a.:
| • | At man primært tager udgangspunkt i de vanskeligheder klienten oplever her og nu. |
| • | At terapeut og klient arbejder med de tanker, klienten gør sig i forskellige situationer. Dette ud fra en erkendelse af, at der er en tæt sammenhæng mellem tanker, følelser, fysiske reaktioner og adfærd. |
| • | At klienten introduceres for en række redskaber, der har vist sig virksomme i forhold til de psykiske vanskeligheder. |
| • | At der i et samarbejde mellem klienten og terapeuten aftales hjemmeopgaver, som klienten udfører mellem samtalerne. |
| • | At terapien er tidsbegrænset. |